Aftësitë seksuale janë krenaria e seksit më të fortë dhe një shenjë e një trupi të shëndetshëm. Por nëse fuqia fillon të dështojë, atëherë është koha të mendoni për rritjen e saj në mënyra natyrale.
Në mënyrë që sistemi riprodhues i një njeriu të funksionojë pa dështime, është e nevojshme t'i siguroni trupit një grup të plotë të substancave të nevojshme për këtë - lëndë ushqyese. Kjo mund të arrihet duke korrigjuar dietën dhe duke përfshirë ushqime të shëndetshme në dietë.
Në këtë artikull, ne do të flasim për dietat dhe ushqimet e shëndetshme për forcën mashkullore.
Dietë për potencë
Kur formoni një dietë, duhet t'i kushtoni vëmendje vitaminave. Dieta duhet të përfshijë ushqime me vitamina A, B dhe E. Ushqyesit e ngopin sistemin riprodhues dhe përmirësojnë sistemin nervor, i cili përfundimisht çon në një rritje të forcës mashkullore.
Së pari, le të kthehemi tek përbërësit e lehtë të dietës së burrave, përkatësisht pijet.
- Lëng kungulli - një bollëk zinku për performancën e sistemit riprodhues mashkullor;
- Lëng selino - androtestosteroni rrit epshin mashkullor;
- Lëng shalqiri - arginina shpërndan gjakun në të gjithë trupin.
Hormoni kryesor që nxit aktivitetin seksual është testosteroni. Një sasi e mjaftueshme e hormonit mashkullor në trup nuk krijon probleme në jetën seksuale, megjithatë, një humbje e mprehtë ose mungesë e testosteronit çon në mosfunksionim ngrerë.
E rëndësishme!Nivelet e testosteronit janë një masë e vitalitetit të një burri. Një dietë e ekuilibruar duhet të plotësohet me aktivitet fizik. Shkuarja në palestër rrit lirimin e testosteronit, duke ndikuar kështu në epshin mashkullor.
Ushqimi i shëndetshëm rrit fuqinë, por mirëmbajtja e mëtejshme e tij në nivelin e duhur arrihet përmes aktivitetit të rregullt seksual. Pushimet e gjata në kryerjen e marrëdhënieve seksuale mund të çojnë në probleme jo vetëm fiziologjike, por edhe psikologjike.
Cili ushqim rrit fuqinë?
Një dietë e tillë bazohet në ushqime të pasura me elementë gjurmë dhe vitamina. Kjo perfshin:
- Ushqim deti. Dieta e një burri duhet të përfshijë peshk: tigan, skumbri, salmon, karkaleca, karkaleca, kallamar. Ushqimet e detit janë të pasura me selen, zink, acide dhe minerale, të gjitha të përfshira në prodhimin e testosteronit.
- Arra. Ushqimi pyjor: arrat, bajamet, kedri, fistikët - janë të larta në proteina bimore. Aminoacidet që përmbajnë arrat rrisin ereksionin dhe promovojnë një jetë normale seksuale.
- Vezë. Ushqimi i qumështit përmban proteina dhe kolesterol. Ky kompleks është i përfshirë në krijimin e hormoneve të reja të testosteronit, duke rritur kështu performancën seksuale të burrave.
- MjaltëKarakterizohet nga prania e aminoacideve dhe shumë vitaminave që janë përgjegjëse për rritjen e epshit. Mjalti supozohet të hahet nga të gjithë burrat që janë seksualisht aktivë.
- Frutat. Përfshini banane, mango, rrush dhe luleshtrydhe në dietën tuaj. Frutat e freskëta përmbajnë antioksidantë që përmirësojnë funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut. Frutat janë përgjegjës për ruajtjen e indeve të trupit, dhe gjithashtu parandalojnë plakjen dhe impotencën.
Në një shënim!Ekziston një mendim midis burrave që arrat me salcë kosi para se të takoni një grua rrisin besimin e burrave. Dhe nëse doni të mbani një ereksion, atëherë mund ta përdorni këtë këshillë të dobishme.
Përzierje të dobishme për rritjen e epshit
- Merrni 0. 5 kg hudhër, copëtojeni në copa të vogla dhe transferojeni në një kavanoz. Hidhni ujë të zier mbi hudhrën, dhe më pas vendoseni produktin të injektojë. Koha e njomjes së hudhrës turshi është 30 ditë. Udhëzimet për përdorim: Merrni 1 lugë çaji në ditë me qumësht.
- Grini një qepë të mesme dhe shtoni pak mjaltë në kopër. Merrni 1 lugë gjelle çdo ditë për një muaj.
Dieta për fuqinë: çfarë duhet të përjashtohet nga dieta?
Ekziston një faktor shumë i rëndësishëm që duhet marrë parasysh kur merrni parasysh dietën. Së bashku me ushqimet e shëndetshme, këshillohet që të minimizoni ose eliminoni ushqimin junk në dietën mashkullore:
- kafe dhe pije energjike - ato japin vetëm një efekt të përkohshëm dhe nuk sjellin përfitime në planin afatgjatë;
- alkooli dhe nikotina - çojnë në impotencë dhe zvogëlojnë aktivitetin seksual të një burri;
- produkte buke - ngrënia e miellit nuk ka ndonjë efekt në fuqinë, por vetëm përkeqëson figurën;
- produkte gjysëm të gatshme - salcice dhe salcice ndikojnë në gjendjen e përgjithshme të trupit.
Këshillat tona do t'ju ndihmojnë të rrisni fuqinë dhe të kënaqni gruan tuaj të dashur me energji të pashtershme seksuale.
Dieta për fuqinë: produkte për forcën mashkullore - këshilla dhe rekomandime
Jeta në botën moderne është e mbushur me shumë faktorë që ndikojnë negativisht në shëndetin e njeriut. Ato kryesore janë ekologjia e dobët, cilësia e dyshimtë e ushqimit, uji i pijshëm i kontaminuar, cilësia e dobët e kujdesit mjekësor, si dhe situatat stresuese dhe zakonet e këqija. Prandaj, është kaq e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje përmirësimit të rregullt të trupit duke përdorur metoda dhe mjete të ndryshme. Sigurohuni që të konsultoheni me një specialist në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin tuaj!
Të gjithë kanë dëgjuar për përfitimet e dietës. Pesha e tepërt dhe dhjami i trupit nuk sjell bukuri dhe shëndet. Ekziston një besim se me çdo gram yndyrë hapet një rrugë drejt sëmundjeve të ndryshme. Prandaj, një dietë për humbje peshe nuk është vetëm bukuria e trupit, por edhe shëndeti juaj! Në Kinë, respektimi i një stili jetese të shëndetshëm dhe ushqimi i duhur është një tipar kombëtar. A keni parë njerëz kinezë të trashë? Ata thjesht nuk ekzistojnë. Ndoshta ata i dinë recetat sekrete?
Çfarë është ushqimi i shëndetshëm? Kinezët pohojnë se ushqimi i duhur i jep energji trupit, dhe ai i gabuar merr energji. Kur na mungon një burim energjie, fillojmë të sëmuremi. Urtësia konvencionale se plotësia mund të jetë e dobishme është një ide e gabuar! Plotësia është, para së gjithash, një ngarkesë e tepërt në zemër. Zemra duhet të pompojë më shumë enët e gjakut për shkak të rritjes së peshës trupore.
Pse ushqimet janë të dëmshme? Në vetvete, ushqimet, bimët dhe manaferrat nuk janë të dëmshme. Keqpërdorimi i bën ato të dëmshme. Nëse hani kërpudha të papërpunuara, mund të keni probleme me stomakun. Nëse i zieni kërpudhat siç duhet, ne marrim një pjatë të shëndetshme. Bazat e të ushqyerit të shëndetshëm, të gjitha njohuritë në lidhje me përfitimet dhe dëmet e bimëve, barishteve, arrave dhe produkteve shtazore janë ruajtur që nga kohërat e lashta. Karakteristikat e bimëve mjekësore zbulohen vetëm kur ato përdoren në mënyrë korrekte. Ushqim i shëndetshëm për çdo ditë - kjo duhet të jetë motoja juaj. Të gjitha llojet e recetave nga proteinat dhe ushqimet bimore të përgatitura në mënyrë dietike dhe të sigurt janë çelësi i fuqisë së mirë!